健康雑学ヨーグルトの菌について調べたら乳酸菌とビフィズス菌だらけでした
市販のヨーグルトの菌について調べてみたまとめ。
健康雑学
雑記置き場棒寒天の使い方を知りたい！どうやって消費したらいいの？
棒寒天を貰いましたが使い方がわかりません。そこで、今後のためにざっくり調べてまとめました。4つの使い道を紹介します。
健康雑学日本人に不足しているカルシウムって？多く含まれる食品まとめ。
カルシウムという栄養素について書いてみます。骨、歯、貝殻はほとんどカルシウムでできています。 どれくらい必要？ カルシウムの1日の推奨量は、年齢によって異なりますが10歳以上の人の目安はだいたい700mgくらい。2000mg摂...
雑記置き場炊飯器のご飯は炊けたら混ぜる？混ぜなくても美味しい？
こんにちは。monakaです。 白米好きですか？私はもともと白米が好きではありません。美味しいと思わなかったのです。子供の時は嫌々食べていました。おかずだけを食べる生活にあこがれたものです。 しかし美味しい白米が存在することを...
健康雑学コーヒー豆の成分と試したい再利用法。「腐植酸」て何？
こんにちは。monakaです。 コーヒーが好きです。コーヒーと言えばカフェイン、ポリフェノールを連想します。 カフェインをとると、眠気がおさえられたり、尿量が増えたりします。なので夜寝る前に飲むことや、アウトドア時、映画鑑賞時...
健康雑学ざっくり説明。お薬の成分アセトアミノフェンとは？
こんにちは。monakaです。 めちゃめちゃざっくりと薬の説明をしてみます。 基本の解熱鎮痛剤アセトアミノフェンについて、です。 解熱鎮痛剤とは読んで字のごとく、熱冷ましかつ痛み止めです。熱のあるときに飲むと頭痛やのどの...
健康雑学発酵食品をとるメリット
こんにちは。monakaです。 なんとなく発酵食品は良いらしいと聞いたことがあるでしょうか？その理由を端的にまとめると、 <微生物の力をまるぱくり> できるからと言えます。 発酵食品の中には微生物がいます。虫ではあ...