2020-05-03

カルシウムという栄養素について書いてみます。骨、歯、貝殻はほとんどカルシウムでできています。 どれくらい必要？ カルシウムの1日の推奨量は、年齢によって異なりますが10歳以上の人の目安はだいたい700mgくらい。2000mg摂っても過剰では...